Attendre bébé

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Lorsque la femme tombe enceinte, le bonheur est là. Maintenant vient le temps de l’accouchement pour que cette joie soit parfaite. Il s’agit du dernier tournant de la grossesse. Mais comment faire pour que tout se déroule très bien ? Votre magazine de grossesse vous donne des conseils à ce propos.

D’abord, il faut vous préparer. Au minimum, il faut 8 séances de préparation. Et ces séances sont prises en charge par l’assurance maladie. Bon nombre de méthodes pour se préparer à l’accouchement existent. Les exercices de yoga sont conseillés. Ils permettent d’harmoniser le corps et l’esprit. 

Vous pouvez opter aussi pour le chant prénatal. Il s’agit du travail respiratoire du chant en travaillant sur les cordes vocales et la posture. Par exemple, le son grave fait diminuer la douleur.

Ensuite, il y a les massages qui commencent dès le deuxième mois. Ces massages doivent être doux. Ce qui permet d’activer la circulation sanguine. 

Enfin, vous avez la sophrologie, la gymnastique aquatique, l’haptonomie, etc.

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