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Pour un week-end, pour une semaine ou pour un mois, la retraite de yoga s’impose parfois à certains élèves. Avec des envies d’ailleurs et surtout, une expérience enrichissante, voici quelques conseils pour bien choisir.
Faut-il suivre son professeur ?
Pas forcément ! En effet, et même si vous appréciez son enseignement, c’est peut-être l’occasion pour vous d’explorer un nouvel univers. Toutefois, il est préférable de faire au moins une séance avec le yogi que vous souhaitez suivre avant de partir à l’étranger.
Pour quel niveau ?
Généralement, lorsqu’on débute, on a tendance à penser qu’une retraite de yoga n’est pas forcément à notre portée. Et pourtant, c’est une démarche qui est ouverte à tous et qui peut même susciter l’éveil spirituel des novices. En revanche, il est important de faire le point sur les différents styles comme le hatha yoga, l’ashtanga yoga, le kundalini yoga…
Pour quelle intensité ?
Lorsqu’un professeur propose une retraite yoga, il propose également différentes formules. Par exemple, on peut passer à la formule détente pour quelques heures quotidiennes de relaxation tout en axant le reste du séjour sur la découverte d’un univers et d’une culture étrangère. Mais il existe également le stage intensif pour vous plonger à la conquête de vous-même et renouer avec votre énergie. Alors pour bien choisir, il est important de faire le point sur vos souhaits avant de partir.
Pour quel pays ?
Évidemment, rien qu’à l’évocation du yoga, on pense automatiquement à l’Inde, à Bali ou encore, au Tibet. Toutefois, en France, et sans aller très loin, il existe également des sites spectaculaires parmi lesquels les Landes, la Bretagne ou tout simplement, en montagne.
Et les bienfaits ?
S’évader quelques jours de sa vie quotidienne fait forcément du bien ! Et lorsqu’à cela, vous ajoutez une retraite de yoga pour faire le point sur votre énergie et sur vous-même, alors vous en ressortirez forcément grandi et reposé.